- Comience con una rutina de entrenamiento de nivel principiante para evitar lesiones y aprender las técnicas básicas.
- Use ropa cómoda y adecuada para hacer ejercicio, y asegúrese de tener suficiente espacio para moverse sin obstáculos.
- Hidrátese antes, durante y después del entrenamiento para mantenerse saludable y evitar la deshidratación.
Recomendaciones para Practicar Tae Bo:
- Asista a clases de Tae Bo en un gimnasio o con un instructor certificado para recibir una guía profesional y corregir cualquier error en la técnica.
- Gradualmente aumente la intensidad y la duración del entrenamiento a medida que adquiera más experiencia y resistencia física, siempre teniendo en cuenta sus límites y capacidades.
