SITIO WEB OFICIAL
Ofc Internacional
01
OFC Tae Bo
Programa de ejercicios cardiovasculares con el objetivo de realizar movimientos de diferentes artes marciales.
02
OFC Powerful
Entrenamiento funcional, ejercicio localizado, entrenamiento con pesas, musculación y musculación con pesas
03
OFC TJBOX
Formar instructores capacitados para diseñar y dirigir clases de botas de rebote con boxeo de forma segura y efectiva.
04
OFC Bike
Técnicas para entrenamiento efectivo de ciclismo indoor.
05
OFC Escuela de Fitness
Formación de instructores de Fitness, preparación física y otras disciplinas relacionadas con el ámbito deportivo, de ocio y salud.
06
OFC Sinergia
Formación de instructores en técnicas de meditación, Pilates, Tai Chi.
07
OFC Sistema Evolutivo de Defensa (Chaiu Do Kwan)
Es el primer Arte Marcial argentino que implementa técnicas de defensa personal.
08
OFC Baile Fitness
Programa de formación de instructores grupales de baile fitness, aprenderá técnicas para convertir el baile en un recurso potente de entrenamiento fitness.
09
OFC Baile
Programa de formación de instructores de baile.
CONÓCENOS
La Organización de Fitness y Combate, es una marca registrada, conocida como OFC Internacional®, capacitamos, actualizamos y certificamos a instructores fitness en las siguientes disciplinas:
OFC Tae Bo
OFC Powerful
OFC TJBOX
OFC Bike
OFC Escuela de Fitness
OFC Sinergia
OFC Sistema Evolutivo de Defensa (Chaiu Do Kwan)
OFC Baile Fitness
OFC Baile
Mide tus resultados
Desde las primeras semanas de capacitación serás capaz de recrear y formar tus propias rutinas.
Vida saludable
Haz que tu pasión por mantener una vida saludable sea también una profesión que dignamente ayude a tu estabilidad económica.
Seguimiento
Una vez que inicias un programa de capacitación o actualización te brindamos todo el acompañamiento necesario para que puedas lograr tus metas.
NUESTRO FUNDADOR
«Desde sus comienzos en el año 2000, OFC International es conocida por su compromiso auténtico con la satisfacción del cliente. Este estándar de excelencia nos ha permitido crecer hasta llegar a donde estamos ahora. Para más información sobre nuestros servicios, síguenos en nuestras redes sociales.»
– Marcos Correa
NUESTROS PROGRAMAS
Golpes básicos
En Tae Bo, los golpes básicos incluyen el gancho, el uppercut, el cross y el jab. Estos golpes se usan para mejorar la coordinación, la fuerza y la resistencia.
Patadas básicas
Las patadas básicas en Tae Bo incluyen la patada frontal, la patada lateral y la patada trasera. Estas patadas se utilizan para trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la potencia de las piernas.
Técnicas Marciales
El Tae Bo es una combinación de técnicas marciales como el boxeo, el karate y el taekwondo. Al incorporar estas técnicas, se mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física.
Calentamiento y estiramiento de taebo
El calentamiento en Tae Bo es fundamental para evitar lesiones y preparar el cuerpo para el entrenamiento. Los estiramientos se realizan para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones musculares.
Entrenamiento focalizado
El calentamiento en Tae Bo es fundamental para evitar lesiones y preparar el cuerpo para el entrenamiento. Los estiramientos se realizan para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones musculares.
Explicación en armar clase por bloques
Las clases de Tae Bo se pueden dividir en bloques, cada uno enfocado en un tipo de entrenamiento específico, como cardio, fuerza o flexibilidad. Armar las clases en bloques ayuda a crear una rutina de entrenamiento completa y variada.
Sistematización de la clase
La sistematización de la clase es importante en Tae Bo para que el entrenamiento sea efectivo y se logren los objetivos deseados. Se deben planificar los ejercicios en un orden lógico y progresivo, asegurándose de incluir los diferentes bloques de entrenamiento.
Sistematización de música y sus tiempos
La música en Tae Bo es fundamental para motivar y mantener el ritmo durante el entrenamiento. La sistematización de la música y sus tiempos ayuda a crear una clase con energía y fluidez.
- Cómo Elegir el Equipo Adecuado
- Intensidad del Entrenamiento
- Cómo Ajustar los Movimientos a Diferentes Niveles de Habilidad
- Cómo Evitar Lesiones en Tae Bo
6,000
estudiantes en nuestros programas
14
representantes en DIFERENTES PAÍSES
99.8%
ESTUDIANTES SATISFECHOS
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